• Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕ 40€ ΑΠΟ ΑΡΧΙΚΗ 60€

  • HOME

  • ABOUT

  • PRODUCTS

  • WORKOUTS

    • TWO Total Body
    • More Than Splits
    • Full Body PRO
  • PRICING PLANS

  • BLOG

  • CONTACT

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    IOANNASAMARA.png
    0
    • All Posts
    • Fitness
    • Wellness
    Search
    Τροφές και Άσκηση που μειώνουν την κατακράτηση
    Ioanna Samara
    • Sep 15, 2021
    • 1 min

    Τροφές και Άσκηση που μειώνουν την κατακράτηση

    Ας σηκώσει το χέρι όποια έχει θέμα με την κατακράτηση. Θα ξεκινήσω εγώ. Πρώτη. Τι έχω παρατηρήσει να με βοηθάει στην κατακράτηση: Μείωση...
    328 views0 comments
    Tips για να βρεις ΚΙΝΗΤΡΟ για τη γυμναστική
    Ioanna Samara
    • Jul 15, 2021
    • 2 min

    Tips για να βρεις ΚΙΝΗΤΡΟ για τη γυμναστική

    Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που λαμβάνω. Πως βρίσκεις κίνητρο για γυμναστική; Αν δεν έχεις όρεξη; Πως μπορείς να...
    360 views0 comments
    Πως να δεις την γυμναστική με άλλο μάτι
    Ioanna Samara
    • Feb 2, 2021
    • 2 min

    Πως να δεις την γυμναστική με άλλο μάτι

    Μπήκες για πρώτη φορά στο site; Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις; Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω και να...
    262 views0 comments
    TIPS για ένα καλύτερο πρωινό ξύπνημα
    Ioanna Samara
    • Dec 7, 2020
    • 1 min

    TIPS για ένα καλύτερο πρωινό ξύπνημα

    Το πρωί είναι μια σημαντική στιγμή για να προετοιμαστείς για το υπόλοιπο της ημέρας, έτσι ώστε να γεμίσεις με ενέργεια και δύναμη για να...
    305 views0 comments
    Τα οφέλη του Stretching από μια Ολυμπιονίκη Ρυθμικής Γυμναστικής
    Ioanna Samara
    • Nov 9, 2020
    • 1 min

    Τα οφέλη του Stretching από μια Ολυμπιονίκη Ρυθμικής Γυμναστικής

    Το Stretching παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε workout. Το κάνω γιατί γνωρίζω πως έχει τρομερά αποτελέσματα, βελτιώνει την ευλυγισία,...
    144 views0 comments
    ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ: Γιατί η παύση είναι απαραίτητη ανάμεσα στις προπονήσεις.
    Ioanna Samara
    • Aug 19, 2020
    • 1 min

    ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ: Γιατί η παύση είναι απαραίτητη ανάμεσα στις προπονήσεις.

    Χρόνος ανάρρωσης: η ξεκούραση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του μυ. Η άσκηση δημιουργεί μικροσκοπικές 'ρωγμές' στον μυϊκό ιστό. Κατα...
    122 views0 comments

    SITE

    HELP

    • HOME
    • ABOUT
    • PRODUCTS
    • WORKOUTS
      • TWO Total Body
      • More Than Splits
      • Full Body PRO
    • PRICING PLANS
    • BLOG
    • CONTACT

    ΟΡΟΙ ΚΑΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

    ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ

    ​

    CONTACT

    Email : trainwitholympian@gmail.com

    Newsletter

    • Black Instagram Icon
    • YouTube
    • Black Facebook Icon

    COPYRIGHT © 2021 IOANNA SAMARA - TRAIN WITH OLYMPIAN

    ​