Ioanna SamaraSep 23, 20211 minHealthy cheesecake σε ποτήρι συνταγήΑρχικά να πω ότι δεν χρειάζεται ψήσιμο οπότε είναι το τέλειο σνακ αν λιγουρεύεστε κάτι γλυκό. Τι θα χρειαστείτε: Oat Granola δημητριακά...
Ioanna SamaraFeb 2, 20212 minΠως να δεις την γυμναστική με άλλο μάτιΜπήκες για πρώτη φορά στο site; Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις; Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω και να...
Ioanna SamaraDec 7, 20201 minTIPS για ένα καλύτερο πρωινό ξύπνημαΤο πρωί είναι μια σημαντική στιγμή για να προετοιμαστείς για το υπόλοιπο της ημέρας, έτσι ώστε να γεμίσεις με ενέργεια και δύναμη για να...
Ioanna SamaraDec 2, 20201 minΝέες ΣυνήθειεςΠάντα παίρνει χρόνο να δημιουργήσεις νέες συνήθειες. Την ίδια στιγμή είναι πολυ πιο εύκολο να σχηματίσεις μια νέα συνήθεια που δεν...