Healthy cheesecake σε ποτήρι συνταγή
Αρχικά να πω ότι δεν χρειάζεται ψήσιμο οπότε είναι το τέλειο σνακ αν λιγουρεύεστε κάτι γλυκό. Τι θα χρειαστείτε: Oat Granola δημητριακά...
top of page
Search
Ioanna Samara
Feb 2, 20212 min read
Πως να δεις την γυμναστική με άλλο μάτι
Μπήκες για πρώτη φορά στο site; Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις; Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω και να...
283 views0 comments
Ioanna Samara
Dec 7, 20201 min read
TIPS για ένα καλύτερο πρωινό ξύπνημα
Το πρωί είναι μια σημαντική στιγμή για να προετοιμαστείς για το υπόλοιπο της ημέρας, έτσι ώστε να γεμίσεις με ενέργεια και δύναμη για να...
336 views0 comments
Ioanna Samara
Dec 2, 20201 min read
Νέες Συνήθειες
Πάντα παίρνει χρόνο να δημιουργήσεις νέες συνήθειες. Την ίδια στιγμή είναι πολυ πιο εύκολο να σχηματίσεις μια νέα συνήθεια που δεν...
157 views0 comments
Ioanna Samara
Oct 21, 20201 min read
Φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου
Η επιλογή λαχανικών και φρούτων εποχής προσφέρει εξαιρετικά πλεονεκτήματα στον οργανισμό και όχι μόνο όπως: Είναι πιο φρέσκα και πιο...
139 views0 comments
Ioanna Samara
Sep 7, 20201 min read
STEP2: Πως να μειώσεις την κυτταρίτιδα *ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ*
Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας το Step2 για το πως να μειώσεις σημαντικά την κυτταρίτιδα και την χαλάρωση. Αν δεν έχεις διαβάσει το Step1...
579 views0 comments
Ioanna Samara
Aug 31, 20202 min read
STEP1: Πως να μειώσεις την κυτταρίτιδα *ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ*
Μπορεί το καλοκαίρι να έχει τελειώσει, αυτο δεν σημαίνει οτι δεν θα ξεκινήσουμε να φροντίζουμε περισσότερο το σώμα μας και να ακολουθούμε...
668 views0 comments
bottom of page