top of page

Πως να ερωτευθείς ΕΣΕΝΑ από την αρχή

  1. Βάλε την γυμναστική στο πρόγραμμα. Ακόμα και αν δεν έχεις χρόνο στην διάθεσή σου, κάνε 30 λεπτά περπάτημα.

  2. Άλλαξε τις διατροφικές συνήθειες σου. Δώσε ενέργεια και δύναμη στο σώμα σου μέσα από την τροφή.

  3. Βγες από τοξικές καταστάσεις και ανθρώπους.

  4. Ανακάλυψε/ δοκίμασε νέα χόμπι. Ζούμε μέσα στην τεχνολογία και υπάρχουν άπειρες πλατφόρμες που προσφέρουν δωρεάν τις γνώσεις.

  5. Πάρε 5 λεπτά αναπνοές ή δοκίμασε διαλογισμό.

  6. Περιποιήσου τον εαυτό σου σαν να βγαίνεις έξω (μιλάω τώρα που βρισκόμαστε σε λοκντάουν). Λίγο μακιγιάζ, ένα όμορφο χτένισμα θα σου ανεβάσουν την διάθεση.

  7. Απέφυγε να φοράς όλη μέρα και νύχτα τις πιτζάμες. Διάλεξε ωραία σετ loungewear για μέσα στο σπίτι.

  8. Επικοινώνησε με βιντεοκλήσεις ή απλές κλήσεις με τα αγαπημένα σου άτομα, με τα άτομα που σε ανεβάζουν και σου φτιάχνουν την διάθεση.

  9. Διάβασε βιβλία που θα ανεβάσουν την αυτοπεποίηθησή σου.

  10. Φίλτραρε καλά ότι βλέπεις στα social media. Οι περισσότερες φωτογραφίες/βίντεο που ανεβαίνουν έχουν ένα σωρό φίλτρα και επεξεργασία. Ακόμα και τα συναισθήματα μπορεί να καμουφλάρονται μέσα από κάποιο προφίλ οπότε συγκεντρώσου στο να αισθάνεσαι εσυ καλά.

Είναι τα απλά και μικρά πράγματα που κάνουν την διαφορά στην ζωή. Γιατί αν δεν αγαπάς ΕΣΥ τον εαυτό σου, ποιος θα σε αγαπήσει περισσότερο;

Γράψτε μου κάτω στα σχόλια πως νιώθετε εσείς για τον εαυτό σας. Σας αγαπάτε;

Έχετε tips που θα μπορούσα να προσθέσω στην παραπάνω λίστα;



336 views2 comments

2 Comments


Mary Fragkouli
Mary Fragkouli
Feb 22, 2021

Ακόμη ένα υπέροχο άρθρο! Και τις μέρες που είμαστε νταουν ή κάποιος άλλος μας έριξε, τότε τι προτείνεις; 💁🏼‍♀️

Like
Replying to

Τέλεια ερώτηση! Σ' ευχαριστώ! Δημιούργησε μια λίστα με 100 πράγματα που αγαπάς να κάνεις. Όταν νιώθεις down να επιστρέφεις σε αυτή την λίστα. Φιλάκια

Like
bottom of page